Kahve, Afrika, Güney Amerika ve Güney Asya gibi tropik ülkelerde yetişen coffea arabica, coffea caneford gibi kahve ağaçlarının tohumlarından elde edilir.
Dünyada tüketilen kahvenin yarısından fazlası Brezilya’da üretilir.
Kahvenin kendisi kalori içermez ancak süt, krema ve şeker eklemesiyle kalorisi katlanır.
Fazla Tüketilmesi Halinde,
Kalp Problemleri : Kafein, kan basıncından ani yükselmelere sebep olmaktadır.
Bazı hassas bireylerde kalp ritmini artırır.
Kemik Kaybı : Çok fazla miktarda kahve tüketmek idrarla kalsiyum atımını artırır.
Duygu Durumu : Gerginlik ve asabiyete sebeb olabilir.
Uyku Düzensizliği : Uykuya dalmayı zorlaştırır veya uyku süresini azaltabilir.
Günlük alınabilecek maksimum kafein için ; kahve tüketiminizi günlük 2 fincanla sınırlı tutmalı